VYBER SI CESTU
Co teď potřebuješ?
Chceš rozhýbat tělo, zklidnit mysl, vyzkoušet něco nového nebo strávit čas v příjemné atmosféře? Cesty se liší formou, intenzitou i časem, který jim chceš věnovat. Začni jednoduše tím, co tě právě láká.
OSHO® aktivní meditace
Pohyb, dech, tanec, zvuk a přesně vedené fáze, které končí v tichu. Hodí se, když ti ticho zatím nesedí, protože se hlava rozjede ještě víc.
Dvě různé cesty k meditaci. Vyber si podle toho, jestli teď potřebuješ nejprve rozhýbat a uvolnit nahromaděnou energii, nebo vstoupit do klidnější vedené praxe.
CESTA DRUHÁ
Meditace
Meditace spojených srdcí
Vedená společná meditace se žehnáním Zemi, mantrou ÓM, hudbou a uzemněním. Bez fyzické námahy — jen sed, hudba a mantra.
CESTA TŘETÍ
Pranic Healing
Bezdotyková metoda práce s životní energií — pránou. Individuální setkání má tři části: úvodní rozhovor, samotné ošetření a čas na zklidnění.
Hodí se, pokud…
Hledáš jemnější individuální podporu a prostor věnovat pozornost své energii a vnitřní rovnováze.
Podpůrná role
Pranic Healing nenahrazuje lékařskou péči. Nabízím ho jako jemnou podporu, která může jít vedle ní, ne místo ní.
.png)
CESTA ČTVRTÁ
Retreaty a delší setkání
Retreaty propojují jógu, meditaci a sdílení. Delší formát dává čas zpomalit, vyzkoušet víc praxí a nechat jednotlivé zkušenosti postupně doznít.
Hodí se, pokud…
Chceš dát sobě i praxi více času než během jedné lekce a láká tě společný den nebo několik dní v klidnějším rytmu.
RYCHLÝ PŘEHLED
Srovnání cest
Hatha jóga
Forma
skupina
Náročnost
mírná,
s variantami
Jak dlouho
90 minut
Jak často
1× týdně
OSHO® meditace
Forma
skupina, uzavřený cyklus
Náročnost
vyšší, dynamická
Jak dlouho
60–90 minut
Jak často
přibližně jednou měsíčně
Spojená srdce
Forma
skupina
Náročnost
nízká, vsedě
Jak dlouho
60 minut
Jak často
příležitostně
Pranic Healing
Forma
individuálně
Náročnost
žádná, vleže nebo vsedě
60–90 minut
Jak dlouho
Jak často
po domluvě
Retreaty
Forma
skupina
Náročnost
podle programu
Jak dlouho
celý den
Jak často
několikrát ročně
Přesnou cenu a zvýhodněné kurzovné najdeš u každého termínu.
CO TI TO DÁ
Co si odneseš
Pravidelná praxe postupně mění to, jak vnímáš tělo, mysl i vlastní reakce. Někdy je změna výrazná, jindy sotva znatelná.
Uvolněnější tělo
Klidnější mysl
Lepší kontakt se sebou
Dřív poznáš, kdy tělo potřebuje pohyb, a kdy naopak klid.
Dech a meditace zpomalí proud myšlenek. Večer se hlava vypne snáz.
Líp rozpoznáš vlastní potřeby, emoce a hranice.
Větší rovnováha
Víc času pro sebe
Vědomější prožívání
Pohyb, odpočinek a ztišení se přestanou vylučovat.
Péče o sebe se přesune z „někdy“ do běžného týdne.
Všimneš si toho, co se v těle děje i mimo podložku.
.png)